В Соликамской городской общественной организации инвалидов "ЛУЧ" прошло очередное занятие в школе для родителей «Будь здоров!», которое провела опытный инструктор по йоге, руководитель йога-студии «Шакти» Елена Точилина.

На этом занятии родители продолжили изучать основы правильного дыхания. Елена Владиленовна отметила, что то, как мы дышим - быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом - влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме. Правильному дыханию нужно учиться и постоянно его тренировать, что и делали участники встречи, выполняя несложные практические задания.

- Родители, воспитывающие детей с инвалидностью, постоянно заботятся о здоровье своих детей, часто не обращая внимания на своё собственное. Наша школа для родителей как раз призвана научить мамочек особенных детей восстанавливать физическое и психологическое здоровье. Это очень важно для них! Приглашаем всех родителей на наши занятия, которые проходят один раз в месяц, - сказала председатель СГООИ «ЛУЧ» Галина Долгих.

- Мы давно сотрудничаем с «ЛУЧом» и его руководителем Галиной Александровной, итогом такого сотрудничества и стало создание нашей школы для родителей. Я стараюсь научить их простым и эффективным методам, которые помогают снять тревожность и значительно улучшить самочувствие. Эти упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях без специального оборудования. Сегодня очень важно научиться помогать себе, поскольку если каждый будет помогать себе, то помогать будет некому, - считает Елена Владиленовна.

- Мне такие занятия по-настоящему помогают справиться с тревожным состоянием, появляется внутреннее спокойствие, улучшается настроение. Елена Владиленовна очень интересный человек, она обладает глубокими познаниями в области психологии и здоровья. Некоторые моменты, о которых она рассказывает, я смело беру на карандаш, - говорит участница встречи Наталья Шестакова.

Следующее бесплатное занятие в школе здоровья пройдет в среду, 13 апреля. Справки по телефону: 8 902 63 54 920.